【堅持住課表】
你是否也很常跟風追流行？看到別人瘋什麼就跟著做什麼？其實你只要有自己的中心思想，明確的知道自己要的是什麼，那麼你就不會受外在環境影響，一下子做Ａ一下子做Ｂ，到頭來什麼也得不到。
不論你做什麼訓練內容，你應該都要執行相同課表最少一季以上，這樣你才能看出這個課表能帶給你什麼，然後再做出適度的修正，課表與訓練不是魔法，它無法在一個月或更短期帶給你成效，所有成果都是必須靠累積，靠時間去換來的。
身體是很聰明的，你做什麼訓練，身體就會往那個方向＂適應＂，然後成長，若你這個月做Ａ課表，身體還在產生適應尚未成長，你就覺得沒用，又換Ｂ課表做一個月，那身體無所適從，自然成果有限。記住＂練什麼像什麼＂，如果你一直換來換去，身體不知道要適應什麼，自然也沒所謂成長了。
試著堅持住課表吧！不要老是抱怨課表沒用，不如反問自己＂認真做了嗎？＂
小記：教練台北的學生，上課自己自備喇叭(左邊深色柱狀物)，要跟租借場地的音響PK，然後播放愛聽的爵士樂，希望快點遇到跟教練一樣愛聽古典樂的學生XDDDD
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